スワンナプーム　ダイエット外来 | 日記一覧

ボディケアのお客様にお茶と一緒にお出しするお菓子

体に良いことをする場所なので

体に良いものをご用意するようにしています

今回は

『グルテンフリー』のクッキー

米粉とジャガイモから出来たもの

おいしそうですよ

お客…

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実家からいただいてきた

ピーマン（赤と緑）

「まるごと食べたい」

ので

ささげ×鶏レバーの煮汁を使って

丸ごと煮ました（笑）

煮汁の脂をとって漉して

しょうがを加えた鍋に

丸ごと投入

おいしくいただきました

赤くなること…

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「食事や生活にすごく気を使っているのに痩せない」

「週に２.３回ヨガやジムに通っているのに変化がない」

といったお問合せをいただくことが


お話しをうかがっていくと

本当に気をつけていらっしゃいます


食事の内容・…

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「食事や生活にすごく気を使っているのに痩せない」

「週に２.３回ヨガやジムに通っているのに変化がない」

といったお問合せをいただくことが


お話しをうかがっていくと

本当に気をつけていらっしゃいます


食事の内容・…

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「食事や生活にすごく気を使っているのに痩せない」

「週に２.３回ヨガやジムに通っているのに変化がない」

といったお問合せをいただくことが


お話しをうかがっていくと

本当に気をつけていらっしゃいます


食事の内容・…

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先日

実家からやってきた季節の野菜たち

その中で

『ささげ』

以上に気になっていたのが

白いゴーヤ

白くて（白に近い緑？）

形状・大きさは緑のゴーヤと一緒

みずみずしいチュルンとした表面（質感？）



検索してみると

ありま…

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【３回完結ファスティング】

「なぜ３回？」

「１回ではダメなの？」

というお問い合わせが



決められた通りにきちんと行えば

１回でもしっかり結果はでます

でも

お伝えしたいこと＆実践して頂きたいことは


・継続的

・日常の…

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先日

実家からいただいた

長ーーい　インゲン

検索した結果

「ささげ」

と判明

体（健康）に良いこといっぱいの野菜です



糖質の代謝を助けエネルギーをつくり出し疲労回復に役立つビタミンＢ1

細胞の新陳代謝を促進し、皮ふや…

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【ファスティング】　⇒　酵素ドリンク

と思い浮かべる方

多いと思います

ただ

いろいろな理由から

酵素ドリンクを用意できない方も

けっこういらっしゃいます

そんな方も　大丈夫

なくてもできます

私自身も

飽きると使わずにやって…

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先日

実家に行ったとき

またまた

たくさんの野菜

プラス

母の手作り加工食品

をいただいてきました

かぼちゃ

ゴーヤ（白い）

オクラ

モロヘイヤ

葉物

トマト

インゲンマメ？（とても長い）

メロンウリ（といつも家で読んでいる）

ピ…

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