スワンナプーム ダイエット外来 | 日記 | じゃがいもの食べ方☆温野菜☆焼く

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スワンナプーム ダイエット外来 の日記

じゃがいもの食べ方☆温野菜☆焼く

2016.10.26

ジャガイモ

おいしいですよね

いろいろ調理もできて

ある程度保存も出来て

栄養もたっぷり

 ・ビタミンB群
 ・ビタミンC
 ・ミネラル成分

食べることで

 ・高血圧予防
 ・動脈硬化予防
 ・むくみ予防
 ・糖尿病予防
 ・通風の予防
 ・疲労回復
 ・イライラ予防

と体に良いこといっぱい


そのままのおいしさを感じたいので

他の野菜と合わせて

温野菜

焼く

と調理法もシンプル



コショウ

オリーブオイル

バジル

と味付けもシンプル(笑)

これがおいしいんです

忙しい方にもオススメです







急いで痩せたい方

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