https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/ 内側からキレイに♪体重・体脂肪・内臓脂肪をきちんと落とすダイエット＆ファスティングを行っています。 Sun, 30 Oct 2016 16:06:59 +0900 1474232 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1474232 ご自身の普段の体温<br /><br />把握していますか？<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/84.gif" alt="" /><br /><br /><br />低体温（３５℃台）ではありませんか？<br /><br /><br /><br />低体温・冷え性改善のため<br /><br />温かいお風呂に入って、体をしっかり温めたり<br /><br />寝るときに湯たんぽを使ったり<br /><br />腹巻を普段から着用<br /><br />手首・足首・首元を冷やさない服装<br /><br />５本指のソックスをはいて足の指先の血流を良くしたり<br /><br />など<br /><br />「良い」<br /><br />というものはきっと試していますよね<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A54.gif" alt="" /><br /><br />それも大事<br /><br />でも<br /><br />その前にもっと大事なことが<br /><br />それは<br /><br />『食事』<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/151.gif" alt="" /><br /><br />「食べるもので体は作られている」<br /><br /><br />食べ物からエネルギーを作って体温を保っています<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" /><br /><br />これからの時期オススメなのが<br /><br />『鍋』<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/150.gif" alt="" /><br /><br />季節の野菜が摂れて<br /><br />たんぱく質もしっかり摂れて<br /><br />食べると温まる<br /><br />シメの炭水化物を控えれば<br /><br />ダイエットにも有効<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A59.gif" alt="" /><br /><br />内側からの<br /><br />低体温対策<br /><br />わすれないでくださいね<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A68.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br />体質を変えたい方<br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /><br /> Sat, 29 Oct 2016 13:55:12 +0900 1473799 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1473799 ２０代前半のＮさん　　男性<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/170.gif" alt="" /><br /><br />夜勤のあるお仕事をしています<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/98.gif" alt="" /><br /><br />以前<br /><br />夜勤が続き<br /><br />疲労が溜まったことが<br /><br />引き金になったのか<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/154.gif" alt="" /><br /><br />顔や手あれがひどく<br /><br />赤いパンダみたいになったことが<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/163.gif" alt="" /><br /><br />普段の生活が<br /><br />・夜勤明けでもついつい起きてしまいしっかり寝ていない<br /><br />・入浴はシャワーのみ<br /><br />・外食が多い<br /><br />といったことから<br /><br /><br />・体内に毒素が溜まっている<br /><br />・疲労が溜まっている&rarr;免疫力が落ちている<br /><br />・酵素不足<br /><br />が予想され<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A21.gif" alt="" /><br /><br />・湯船に入って体をしっかり温める&rarr;塩浴で汗をかいて体内のデトックス<br /><br />・きちんと寝る&rarr;体内時計の調整、疲労回復<br /><br />・食事の内容を変える&rarr;酵素をたくさん摂る<br /><br />とアドバイス<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A54.gif" alt="" /><br /><br />合わせて皮膚科にも行き<br /><br />症状は落ち着いてきました<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A67.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br />先日<br /><br />「すっごく体の調子が悪くて　病院で診てもらったら軽い栄養失調と言われだんです」<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/162.gif" alt="" /><img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/162.gif" alt="" /><br /><br />「<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/159.gif" alt="" />」<br /><br />仕事柄<br /><br />手軽に食べれる<br /><br />カップめんが多かったそうで...<br /><br />今は反省＆意識<br /><br />野菜を積極的に食べているそう<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/50.gif" alt="" /><br /><br />市販のドレッシングではなく<br /><br />『ＥＸバージンオリーブオイル&times;塩&times;コショウ』にしてもらうことに<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" /><br /><br /><br />プラス<br /><br />これから乾燥する季節<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/6.gif" alt="" /><br /><br />体調が悪いと<br /><br />体の弱い部分に出てくるので<br /><br />今から<br /><br />冷え対策<br /><br />乾燥対策<br /><br />気をつけてとアドバイス<br /><br /><br />早速　オリーブオイルを買いにいっていました<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/164.gif" alt="" /><br /><br /><br />若いので<br /><br />基本さえきちんと改善すれば<br /><br />すぐに良い反応がでできます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" /><br /><br />１ヶ月後くらいにまた会うので<br /><br />そのときの変化に注目です<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/84.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />体質を変えたい方<br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /><br /><br /><br /> Thu, 27 Oct 2016 17:36:36 +0900 1472996 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1472996 約２週間ぶりの来店のＡ様<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/170.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />前回の計測では<br /><br />増加気味で・・・<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A76.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />今回の計測は・・・<br /><br />恐々　体重計に乗って<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/144.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />いざ　計測<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/160.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br />結果　２キロ減<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/145.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br />「大根おろし」　<br /><br />毎晩<br /><br />食べているそう<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/50.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />あと変ったことといえば<br /><br />お菓子を食べなくなったこと<br />（全くではないけど　かなり減）<br /><br />そのかわり<br /><br />バナナなどのフルーツを食べるように<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A57.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />この食事で<br /><br />特にストレスは感じていない様子<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A54.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />体調も問題なし<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A68.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />良い結果が出たので<br /><br />やる気モードに<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />また２週間<br /><br />大根おろしで頑張ってもらいます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /> Wed, 26 Oct 2016 19:02:24 +0900 1472636 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1472636 ジャガイモ<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/150.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />おいしいですよね<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />いろいろ調理もできて<br /><br />ある程度保存も出来て<br /><br />栄養もたっぷり<br /><br />　・ビタミンＢ群<br />　・ビタミンＣ<br />　・ミネラル成分<br /><br />食べることで<br /><br />　・高血圧予防<br />　・動脈硬化予防<br />　・むくみ予防<br />　・糖尿病予防<br />　・通風の予防<br />　・疲労回復<br />　・イライラ予防<br /><br />と体に良いこといっぱい<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br />そのままのおいしさを感じたいので<br /><br />他の野菜と合わせて<br /><br />温野菜<br /><br />焼く<br /><br />と調理法もシンプル<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />塩<br /><br />コショウ<br /><br />オリーブオイル<br /><br />バジル<br /><br />と味付けもシンプル（笑）<br /><br />これがおいしいんです<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/50.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />忙しい方にもオススメです<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A68.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /><br /><br /> Tue, 25 Oct 2016 18:06:52 +0900 1472208 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/ 漢方薬草茶　内容が変りました。より良いものになっています＾＾ Tue, 25 Oct 2016 18:06:27 +0900 1472207 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1472207 実家に行って<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/38.gif" alt="" /><br /><br />両肩が筋肉痛になるくらい<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/163.gif" alt="" /><br /><br />季節の野菜などをいただいてきました（笑）<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" /><br /><br /><br />両親が家族のために丹精込めて作った<br /><br />枝豆<br /><br />サツマイモ<br /><br />インゲン<br /><br />かぼちゃ<br /><br />とうがん<br /><br />ジャガイモ<br /><br />栗の渋皮煮<br /><br />栗ペースト（栗きんとんの手前）<br /><br />栗の煮物<br /><br /><br /><br />他にも<br /><br />親戚からいただいた<br /><br />ぎんなん<br /><br />みかん<br /><br /><br />母がつくった<br /><br />パン<br /><br />梅ジャム<br /><br />ゆかり<br /><br /><br />用意してくれていたもの<br /><br />全てを持って帰ってきました（笑）<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/30.gif" alt="" /><br /><br />冷蔵庫がパンパン<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A23.gif" alt="" /><br /><br />すぐに食べれないものは<br /><br />処理をして冷凍庫へ<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A69.gif" alt="" /><br /><br /><br />感謝しながら<br /><br />もりもりいただいて<br /><br />季節の変わり目を<br /><br />元気に過ごします<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/50.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> Sun, 23 Oct 2016 13:43:39 +0900 1471241 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1471241 ファスティングの良さは十分に理解していても<br /><br />「酵素ドリンクが用意できない」<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A24.gif" alt="" /><br /><br />というご相談が<br /><br /><br />・家族（主にお母様）に反対される<br />・金銭的に継続して購入するのは厳しい<br />・味が苦手<br /><br />が主な理由<br /><br /><br />お母様が反対される理由分かります<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A21.gif" alt="" /><br />大事な子どもがダイエットのためと称して、一定期間とはいえ訳のわからないドリンクだけしか飲まなくなるのですから<br />心配でたまらないでしょう<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A32.gif" alt="" /><br /><br />食事改善だけでも難色を示すお母様はたくさんいらっしゃいます<br /><br />でも<br /><br />安全であること、無理のない方法であることが分かるとほとんどの方が理解してくれます<br />結果が出てくると<br />心強い味方に大変身<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A54.gif" alt="" /><br />豊富な知識と経験でサポートしてくれるように<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/150.gif" alt="" /><br /><br /><br />軽めのファスティング<br /><br />プラス<br /><br />日頃の食事<br /><br />からスタートして頂ければ十分<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A59.gif" alt="" /><br /><br />まずは<br /><br />「増やさないこと」<br /><br />からですね<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A68.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br />年若い方、金銭的に継続して酵素ドリンクを用意するのは厳しいというお声が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A34.gif" alt="" /><br /><br />お若い分、体も元気で健康です<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A40.gif" alt="" /><br />規則正しい食事と生活サイクルを行うだけで十分良い状態へ持っていくことが出来ます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/59.gif" alt="" /><br /><br />その後<br /><br />足りないものを足していけばＯＫ<br /><br />ファスティングの前に、健康な体を作ることが大事ですね<br /><br />例えば<br /><br />「睡眠不足」<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/157.gif" alt="" /><br /><br />睡眠が不足すると<br /><br />食欲が増します<br /><br />おまけに<br /><br />体に悪いものを欲するように<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A74.gif" alt="" /><br /><br />「質の良い睡眠を適正な時間とる」<br /><br />これだけでも変ってきます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A54.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br />酵素ドリンクの味<br /><br />クセはあるので<br /><br />好き嫌いがはっきり分かれます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/162.gif" alt="" /><br /><br />ただ<br /><br />「のみやすい」<br /><br />「おいしい」<br /><br />というものは<br /><br />それだけ手を加えられている可能性も<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/162.gif" alt="" /><br /><br />だったら使う必要はありません<br /><br />日頃の食事で摂っている<br /><br />酵素（生でいただけるもの）の量をタップりにしてみてください<br /><br />大根やりんごなど<br /><br />おろせるものはおろして召し上がって下さい<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A58.gif" alt="" /><br /><br />おろすことによって切るよりも酵素量が増すので効率よく摂取できます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/50.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> Sat, 22 Oct 2016 16:07:32 +0900 1470957 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1470957 1カ月ぶりの<br /><br />Ａ様<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/170.gif" alt="" /><br /><br />前回お渡しした漢方薬草茶<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A19.gif" alt="" /><br /><br />てきめんに効果があったようで・・・・<br /><br />「飲んだときは下痢に、飲まないときの方がするんと快腸」<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/163.gif" alt="" /><br /><br /><br />もともと<br /><br />胃腸が弱く<br /><br />便秘と下痢を繰り返していたそう<br /><br />便秘についてうかがうと<br /><br />「そういえば、最近ないかも」<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" /><br /><br /><br />便秘がなくなってきたのであれば<br /><br />あとは<br /><br />下痢対策<br /><br />さらにうかがうと<br /><br />手先足先の冷えを冬場強く感じるそう<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A69.gif" alt="" /><br /><br />ということは...<br /><br />おなかも冷えている<br /><br />まだ<br /><br />暖かい日もありますが<br /><br />これからは<br /><br />腹巻をプラス<br /><br />おなかを冷やさないことが次回までの目標に加わりました<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A54.gif" alt="" /><br /><br />今回は<br /><br />『漢方薬草茶』ではなく<br /><br />冷え解消と代謝アップのために<br /><br />『黒糖生姜』をお渡し<br /><br /><br />これからの１ヶ月は冷え対策をしっかり行います<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" /><br /><br /><br />体重・体脂肪・内臓脂肪が少しずつ落ちているので次回の変化が楽しみです<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /><br /> Thu, 20 Oct 2016 16:04:59 +0900 1469791 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1469791 １７時間ダイエット<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/150.gif" alt="" /><img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/150.gif" alt="" /><br /><br />（「半日ファスティング」ということも）<br /><br />週１回<br /><br />来院のタイミングで<br /><br />行っている方<br /><br />何人かいらっしゃいます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/170.gif" alt="" /><img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/170.gif" alt="" /><img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/170.gif" alt="" /><br /><br />きっかけはいろいろ<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" /><br /><br />快眠できない<br /><br />体内調整<br /><br />ストレス解消<br /><br />便秘解消<br /><br />健康管理<br /><br />などなど<br /><br />このダイエットは<br /><br />・規則正しい生活<br /><br />・胃腸を休める<br /><br />・心身をリラックスさせる<br /><br />ことができるため　<br /><br />続けている方　たくさんいらっしゃいます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A40.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br />基本は<br /><br />夜１９時以降はノンカロリーの水分のみ<br /><br />翌日の昼まで継続<br /><br />昼食<br /><br />夕食<br /><br />は軽めの和食<br /><br />理想的なのはサラダやフルーツ<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A57.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br />「１７時間」と聞くと<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/85.gif" alt="" /><br /><br />抵抗を感じるかも知れませんが<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A24.gif" alt="" /><br /><br />その中には睡眠時間も含まれます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/157.gif" alt="" /><br /><br />朝は朝でバタバタ過ごすことも多く<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/1.gif" alt="" /><br /><br />「あっという間に終わっている」<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" /><br /><br />と感じる方がほとんど<br /><br /><br />ネックは夜<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/98.gif" alt="" /><br /><br />早めの夕食になるため<br /><br />ここが一番の頑張り時<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A23.gif" alt="" /><br /><br />「どうやってやり過ごそう」<br /><br />ということで<br /><br /><br /><br />ここで施術を受けて<br />&darr;<br />帰宅して<br />&darr;<br />お風呂に入って<br />&darr;<br />就寝<br /><br /><br /><br />というスタイルをご提案しています<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A54.gif" alt="" /><br /><br />施術内容は人それぞれ<br /><br />ボディケア（リラックス　ストレッチなど）<br /><br />体質改善（よもぎ蒸しなど）<br /><br /><br />理想的な回数は　<br /><br />週３日<br /><br />繰り返して行うことによって<br /><br />週1日でも十分<br /><br />「体重が増えることがなくなった」<br /><br />「体と頭がスッキリして軽い」<br /><br />「あまり冷えなくなった」<br /><br />などなど<br /><br />いろいろな良い結果を実感していただいています<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" /><br /><br />「体重を落とす」　&lt;　「体調を改善する」<br /><br />というかんじです<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A68.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> Tue, 18 Oct 2016 17:58:30 +0900 1468650 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1468650 ストレス過多からくる体調不良のＩ様<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/170.gif" alt="" /><br /><br />便秘<br /><br />免疫力低下<br /><br />で<br /><br />ただいま　絶不調<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/143.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br />ダイエットの前に<br /><br />ダイエットができる体作りをして頂くために<br /><br />ローズヒップ&times;エキナセア<br /><br />のミックスティーを準備中<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/150.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br />ローズヒップは<br /><br />内臓脂肪を減らす/ティリロサイド<br /><br />脂肪燃焼の効率をアップさせる<br /><br />美肌（しわ・くすみ・たるみ　など）<br /><br />免疫力の強化/ビタミンＣ<br /><br />花粉症（春）<br /><br />ストレス耐性の強化/ビタミンＣ<br /><br />など<br /><br /><br /><br />エキナセアは<br /><br />風邪・インフルエンザの予防<br /><br />膀胱炎などの感染症を鎮める<br /><br />抗アレルギー作用（花粉症・アトピー性皮膚炎・アレルギー性鼻炎の緩和）<br /><br />など<br /><br /><br /><br />スッキリして飲みやすく<br /><br />気分転換にも良いお茶です<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /><br /><br /> Fri, 14 Oct 2016 20:50:11 +0900 1465562 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1465562 「グラノーラならいい？」<br /><br />「コンビニのスムージーは？」<br /><br />「ドライフルーツならなんでもＯＫ？」<br /><br />「ＣＭとかよく見かける酵素ドリンクならいい？有名だから間違いないでしょ？」<br /><br />「味のついた豆乳でも良い？」<br /><br /><br /><br />ダイエットの相談にいらっしゃる方たちから<br /><br />よくこんなことを聞かれます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/149.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />忙しい<br /><br />でも<br /><br />ダイエットはしたい<br /><br />これだったら生活に取り入れやすい<br /><br />苦手だけど、これなら...<br /><br />そんな思いからのご相談<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/170.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />お気持ちよく分かります<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />が<br /><br />本気で<br /><br />ダイエットするなら<br /><br />極力<br /><br />とらないで<br /><br />とお伝えしています<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A21.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />「外側（体）」と「内側（体内）」<br /><br />がキレイになるダイエットをしていただきたいから<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/150.gif" alt="" align="absMiddle" /><br />　<br /><br /><br />いつも<br /><br />こうお答しています<br /><br />「裏の素材（材料）をチェックしてみて」<br />・ご自身で何か理解できないもの<br />・自然でないもの（添加物など）<br />・材料の記載されている順番<br /><br /><br />理解できないもの、<br />自然でないもの（添加物など）は<br />手作りした場合に絶対入らないもの<br /><br /><br />それが入っているということは...<br />保存や色付けを良くしたり、<br />好まれる味付け、<br />本来の状態に近づけるため<br />などに必要だから<br /><br /><br />材料は厳選されていても<br />商品として作られてから<br />私たちに届くまでの日数を持たせるために入っているもの...<br />自然ではないですよね<br /><br /><br />材料の順番は頭に書かれているものがたくさん入っているから<br /><br />本来あるべき作り方とは違うことが見えてくることも<br /><br />摂りたくないものが付着していることも<br /><br /><br /><br />そういった情報<br /><br />たくさん読み取れます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/84.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br />例えば<br /><br />ドレッシング<br /><br />・ＥＸバージンオリーブオイル<br />・塩<br />・コショウ<br /><br />全てそれ以外何者でもありません<br /><br />材料そのまま　ですよね<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A54.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br />「グラノーラ」「スムージー」　　&rarr;生のフルーツ<br /><br />「ドライフルーツ」　&rarr;砂糖・脂が使われていないもの<br /><br />「酵素ドリンク」　&rarr;内容・つくり方をチェック<br /><br />「味つき豆乳」　&rarr;ダイエット中はダメ!<br /><br /><br />本気で<br /><br />ダイエットをしたいなら...<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A74.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />どれか一つでもＯＫ<br /><br />そこからスタート<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方も続々成功<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/87.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /><br /><br /> Thu, 13 Oct 2016 16:35:26 +0900 1464403 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1464403 朝晩の気温<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/1.gif" alt="" /><img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/98.gif" alt="" /><br /><br />ぐっと下がってきました<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/89.gif" alt="" /><img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/89.gif" alt="" /><br /><br />「涼しい」<br /><br />というより<br /><br />「寒い」<br /><br />と感じるくらい<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A69.gif" alt="" /><br /><br />そろそろ<br /><br />『冷え対策』<br /><br />考えてみませんか<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" /><br /><br />特に<br /><br />夏場でも冷えを感じる方<br /><br />今から<br /><br />しっかり取り組んでいただけたらと思います<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A60.gif" alt="" /><br /><br /><br />私がお勧めしているのは<br /><br />《ゆたんぽ》<br /><br />体が芯から温まって<br /><br />良く眠れます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br />いろいろなタイプがあるので<br /><br />「継続して使いやすい」<br /><br />ことを考えて選んでみては<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A68.gif" alt="" /><br /><br />火傷には気をつけてください<br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /><br /><br /><br /><br /> Tue, 11 Oct 2016 18:57:00 +0900 1462627 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1462627 ２週間ぶりに来院のＡ様<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/170.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />一時期<br /><br />頑張ってだいぶ減<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/89.gif" alt="" align="absMiddle" /><img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/89.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />最近は<br /><br />気のゆるみ<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/163.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />ストレス＆慣れでモチベーションの低下<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/163.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />セルフケアもサボりがち<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A23.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />お通じも良くない<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/142.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />当然<br /><br />数字も反映して増加気味<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/59.gif" alt="" align="absMiddle" /><img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/59.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />食事記録を拝見すると<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/84.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />生野菜　生のフルーツ<br /><br />ともに量が少ない<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/162.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />ということは<br /><br />『酵素不足』<br /><br />が考えられます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A76.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />以前<br /><br />食前にフルーツをとお伝えしたのですが<br /><br />今までの習慣から<br /><br />ついつい忘れがちに　　と<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A24.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />．．．<br /><br />なら<br /><br />『大根おろし』<br /><br />を食前にとご提案<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/151.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />「フルーツよりは取り組みやすい」<br /><br />と良い反応が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />さっそく<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/164.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />今日の夕飯から<br /><br /><br /><br />大事なのは<br /><br />《その都度　おろす》<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/150.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br />２週間後が楽しみです<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /><br /><br /><br /><br /> Sun, 09 Oct 2016 18:49:34 +0900 1460857 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1460857 お忙しいＩ様<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/170.gif" alt="" /><br /><br />仕事のストレスから<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/152.gif" alt="" /><br /><br />夜遅くに食べてしまって...<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/50.gif" alt="" /><br /><br />質の良い睡眠もとれず<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/143.gif" alt="" /><br /><br />と<br /><br />悪いスパイラルにどっぷり<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A76.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br />１回だけファスティングをやったら<br /><br />スッキリ感があってよかった<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/150.gif" alt="" /><br /><br />と<br /><br /><br /><br />だったら...<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/151.gif" alt="" /><br /><br />週一ペースでファスティングを<br /><br />とご提案<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" /><br /><br />ただ<br /><br />今の状態は<br /><br />自分にとても甘くなっている状態<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/163.gif" alt="" /><br /><br />1人ではスイッチが入らないことが予想されるので<br /><br />お体のメンテナンスと合わせて<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A54.gif" alt="" /><br /><br />来院当日の夜<br /><br />早めに夕食をすませて<br />　　&darr;<br />リンパをしっかり流してお体をケア<br />（巡りがよくなった状態で）<br />　　&darr;<br />そのまま就寝<br /><br />翌日の午前中は水分のみ<br /><br />をしていただくことに<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A67.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br />まずは<br /><br />体を整えていきます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /><br /><br /><br /> Sat, 08 Oct 2016 19:53:29 +0900 1460012 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1460012 １ヶ月ぶりのＫ様<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/170.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />さっそく計測をしてみると<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/84.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />体重　約２キロ減<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />体脂肪　減<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />内臓脂肪　　減<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br />課題だった『お通じ』<br /><br />ほぼ毎日になって<br /><br />日によっては数回<br /><br />浮いている<br /><br />と良好<br /><br />運動も毎日<br /><br />食事改善によるストレス無し<br /><br />良いスパイラルに向かいつつあります<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br />次の課題は『朝食』『お通じ』<br /><br />お通じは　１ヶ月の間に数日間なかったことが数回あったので<br /><br />さらに良くなるよう<br /><br />&rarr;お通じ改善にオススメの惣菜<br /><br />朝食は　忙しかったときにパンを食べていた<br /><br />&rarr;どうしても食べたかったらおにぎり<br /><br />をお伝えしました<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A14.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br />・新しい運動とセルフケア<br /><br />・次の目標体重・体脂肪の設定<br /><br />をして<br /><br />また一ヵ月後<br /><br />次にお会いするのが楽しみです<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /><br /> Wed, 05 Oct 2016 20:31:51 +0900 1458034 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1458034 ダイエット<br /><br />体質改善<br /><br />の方にお渡ししている<br /><br />『漢方薬草茶』<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A19.gif" alt="" /><br /><br />今月から<br /><br />内容・配合を変更しました<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" /><br /><br />より良いものになっています<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/150.gif" alt="" /><br /><br />ただ<br /><br />一番大事なのは食事<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/151.gif" alt="" /><br /><br />「食べるもので体は作られる」<br /><br />を忘れないで<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /> Tue, 04 Oct 2016 18:43:43 +0900 1457509 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1457509 ダイエット外来でいらしているR様<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/170.gif" alt="" /><br /><br />１ヶ月に１、２回の来院<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/91.gif" alt="" /><br /><br />初めてお越しいただいた頃より<br /><br />9キロほど減りました<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" /><br /><br />体調も良好<br /><br />食事面は思うようにいかないこともありますが<br /><br />折り合いをつけたり<br /><br />考え方を変えたり<br /><br />食べ方を工夫したりして<br /><br />特にストレスもなく<br /><br />体の変化を楽しみながら<br /><br />食事改善をしていらっしゃいます<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" /><br /><br />前回<br /><br />ご家族についてご相談が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A32.gif" alt="" /><br /><br />「体のむくみがひどくお手洗いの回数も少ない」<br /><br />そこで<br /><br />『ごぼう茶』<br /><br />をオススメしました<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/150.gif" alt="" /><br /><br />濃い目に抽出して飲んでください<br /><br />とだけアドバイス<br /><br />先日<br /><br />「いかがでしたか？」<br /><br />とうかがうと<br /><br />「すごいですね、ごぼうパワー」<br /><br />目をくりくりさせて驚いていらっしゃいました（笑）<br /><br />お手洗いの回数も増えて<br /><br />お体のむくみもだいぶスッキリし<br /><br />体調もよくなってきた<br /><br />と嬉しそうにお話ししてくださいました<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" /><br /><br />ただ<br /><br />暑い時期だったので<br /><br />冷たくして飲んでいたとのこと<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A69.gif" alt="" /><br /><br />体の中を冷やさないように<br /><br />これからは<br /><br />温かい状態で飲んでくださいとお伝えしました<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A19.gif" alt="" /><br /><br />次回は<br /><br />お体の状態をうかがって<br /><br />合ったお茶をおすすめします<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A68.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br /> Mon, 03 Oct 2016 17:36:46 +0900 1457001 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1457001 1日の夜に終了したファスティング<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/151.gif" alt="" /><br /><br />数値は...<br /><br />体重　　49.6ｋｇ<br /><br />体脂肪　　15.1％<br /><br />内臓脂肪　1.5<br /><br />という結果に<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/84.gif" alt="" /><br /><br /><br />増えてる...<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A76.gif" alt="" /><br /><br /><br />というのも<br /><br />ファスティング直後の食事だというのに<br /><br />カレーライスをいただいてしまって...<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/50.gif" alt="" /><br /><br />ご法度中のご法度をやってしまいました<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/163.gif" alt="" /><br /><br />大大大反省<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A24.gif" alt="" /><br /><br />その後<br /><br />夕方まで<br /><br />水分で過ごしましたが<br /><br />１グラムも動きませんでした（笑）<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A74.gif" alt="" /><br /><br />画像を撮って<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/68.gif" alt="" /><br /><br />スクワットをして<br /><br />終了<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br />体調はバッチリ<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A54.gif" alt="" /><br /><br />食欲もガツガツしません<br /><br />甘いものも特に欲しない<br /><br /><br />食べてしまった分<br /><br />もうしばらく<br /><br />１食は酵素ドリンクで過ごします<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A23.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /> Sat, 01 Oct 2016 13:06:14 +0900 1456039 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1456039 一昨日の夜からスタートした<br /><br />ファスティング<br /><br />２日半<br /><br />今日の夜で終了<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/150.gif" alt="" /><br /><br /><br />昨日の15：00以降の食事内容<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/50.gif" alt="" /><br /><br />17：00　　酵素ドリンク　50ｍｌ<br /><br />19：00　　バナナ　1本<br /><br /><br />計測は今朝行いました<br /><br />体重　49.2ｋｇ<br /><br />体脂肪　15.7％<br /><br />内臓脂肪　1.5<br /><br />（身長161.5ｃｍ　　年齢40代前半）<br /><br /><br />今日の食事<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/50.gif" alt="" /><br /><br />10：30　　　卯の花<br />　　　　　　　切干大根<br />　　　　　　　フルーツ<br />　　　　　　　ヨーグルト<br />　　　　　　　ホットコーヒー/ブラック<br /><br />ファスティング中なのに...<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/163.gif" alt="" /><br /><br />運動も合わせて行っていますが<br /><br />さすがに食べすぎ感が...<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A23.gif" alt="" /><br /><br />何よりも<br /><br />胃を休めていない<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A76.gif" alt="" /><br /><br />その分　<br /><br />あとの食事は酵素ドリンクやフルーツで調整です<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" /><br /><br /><br />体調は問題無し<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/150.gif" alt="" /><br /><br />お手洗いが忙しい忙しい（笑）<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/162.gif" alt="" /><br /><br />お通じもきちんとあります<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/87.gif" alt="" /><br /><br />運動はスロトレが今朝できなかったので<br /><br />夜　寝る前に腹筋を多めに行います<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A54.gif" alt="" /><br /><br />明日<br /><br />数値と見た目がどれだけ変化するか<br /><br />楽しみです<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/84.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> Fri, 30 Sep 2016 15:40:11 +0900 1455621 https://ngo-diet.on.omisenomikata.jp/diary/1455621 昨夜から開始したファスティング<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" /><br /><br />今回は<br /><br />・内臓脂肪の退治<br /><br />・運動の再スタート（試運転）<br /><br />・デトックス<br /><br />が目的<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/151.gif" alt="" /><br /><br />計測は今夜<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/98.gif" alt="" /><br /><br />また次回お知らせします<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A11.gif" alt="" /><br /><br />食事は<br /><br />７：００　　キウイ２個<br />　　　　　　お茶<br /><br />９：３０　　バナナ１本<br />　　　　　　お茶<br /><br />１０：００　　ホットコーヒー（ブラック）<br /><br />１５：００　　酵素ドリンク　50ｍｌ<br /><br /><br />運動は<br /><br />起床後すぐ　　スクワット　限界＋１回<br /><br />スロージョギング　　４㌔<br /><br />軽めの運動もあわせて行うので、食事はもう少しいただいても良いとよいかなという感じです<br /><br />いただくとしたら<br /><br />極力<br /><br />胃に負担をかけないもの<br /><br />生で食べれるもの<br /><br />加熱していないもの<br /><br />...<br /><br />フルーツ<br /><br />豆乳<br /><br />ヨーグルト<br /><br />あたりですね<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A57.gif" alt="" /><br /><br />体調も問題なし<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/140.gif" alt="" /><br /><br />このまま継続です<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A67.gif" alt="" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />急いで痩せたい方<br /><br />現状を変えたい方<br /><br />【３回完結ファスティングプラン】￥５４，０００<br /><br />　　<br />　<br />今からスタートすれば年内には結果が<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/146.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br />初心者の方には時期的にも今が最適<img src="http://www.tonoblog.jp/images/emoji/A22.gif" alt="" align="absMiddle" /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ホームページを今すぐチェック&rArr;<br />漢方体質改善ダイエットサロン<br /><a href="http://www.go-slim.net/" target="_blank">スワンナプーム</a> <br /><br /><br /><br /><br /><br />無料相談（電話・メール）承ります<br />